Voici une posture à faire chaque matin pour bien se réveiller 
1. Tu es accroupi, tout en boule, la tête et les bras relâchés. Comme une petite graine enfoncée dans la terre, tu te prépares à sortir.
2. En inspirant, tu te déplies tout doucement. Tu es comme attiré vers la lumière. Tes pieds sont bien enracinés dans le sol.
3.Et tu montes, tu montes… Tu continues de te redresser, la tête la dernière ! La graine a germé, toutes les tiges sont sorties de terre.
4. Puis tes mains se rassemblent vers ta poitrine. Et en inspirant, tu montes tes bras, au-dessus de ta tête tes mains se déplient. Tes bras s’ouvrent en grand, très grand. Tu es maintenant une magnifique plante du printemps !
Les petits zèbres 